芳療 在生活中簡單運用體驗
芳香療法(Aromatherapy)
簡稱 芳療 ，是指藉由芳香植物所萃取出的精油(essential oil)做為媒介，
並以按摩、泡澡、薰香等方式經由呼吸道或皮膚吸收進入體內，來達到舒緩精神壓力與增進身體健康的一種自然療法。
芳香療法起源於古埃及，近代盛行於歐洲，是一種不被主流醫學承認的另類醫學。 芳療 使用的植物材料和芳香植物油，包括精油和其它芳香化合物，用於改變人的情緒，認知，心理和身體健康的目的。
精油是一種芳香物質，是從植物中萃取的芳香分子，是香水、調味料、化妝品等工業的重要產品。
但實際上，它並不只是油，是一種經光合作用而生成的有機化合物。是成份複雜的芳香植物族。
不同種類的精油還有各種不同的功效。對於一些疾病的舒緩、空氣的淨化、殺菌等都有很大的幫助。
精油的特點就是由純天然植物萃取而成，氣味濃郁、可以安全有效的使用。
芳療 生活居家運用
薰香的方式，可以選擇市面上常見的水氧機、擴香儀、蠟燭平台，或是妳也可以準備一杯熱開水，滴三滴精油，藉由水蒸氣的揮發，通常一般坪數的臥室整間都會充滿精油的味道。
若您出門在外，如果當天比較繁忙容易感到壓力，可以將精油直接在面紙、 化妝棉或手帕上滴入1～2滴精油， 放置在枕邊、包包內或衣服口袋裡即可。 不需要任何儀器就可以隨時聞到芳香，緩解疲勞、使身心得到放鬆 。
居家護理 精油舒壓按摩，對生活紓壓是非常好的調劑，是對家人與自己很棒的呵護。
精油搭配基底油就可以輕鬆製作按摩油來使用，由於純精油濃度很高，若直接塗抹在身上會造成過度刺激，引發皮膚過敏、甚至是灼傷。 所以按摩時一定要加入基底油或乳液稀釋使用。
精油使用注意事項
有婦科疾病的女性，像是子宮肌瘤、卵巢囊腫等，就要避開像是玫瑰、天竺葵、茴香、羅勒、洋甘菊等含有類雌性激素的精油，這些會影響賀爾蒙，可能會誘發腫瘤變大。也要注意蠶豆症的患者，不要使用樟樹及薄荷精油。孕婦因為會擔心影響到胚胎發育的過程，前三個月建議不使用精油，三個月後穩定了，可以使用柑橘類的精油，如甜橙、檸檬、葡萄柚及橙花，像是懷孕後期雙腳水腫，可以用葡萄柚及檸檬來泡腳，而肚子上的妊娠紋，則可以用橙花及佛手柑來改善。
但每個人體質狀況不同，如果有一些特殊疾病的狀況，也建議要先諮詢專業的芳療師，才能安全使用。
輕鬆簡單將 芳療 帶入我們的生活中，您歡迎一起體驗 芳療 的美好！
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